Embaixadora Motivare - @odilmacarvalho

O QUE EU FIZ?

 

Odilma Carvalho,casada,natalense,bacharel em Direito e coach.

  • Parei de ser pessimista e acreditar que eu posso sim buscar minha melhor versão;
  • Procurei me alimentar de maneira mais saudável, valorizando sempre os alimentos naturais, baseado no cardápio elaborado por Nutri;
  • Iniciei com pequenas caminhadas, depois corrida de rua atualmente faço academia (musculação, funcional e Muay Thai);
  • Amo correr quando tenho tempo;
  • Lutava um dia de cada vez em meio a tentações;
  • Comecei a elaborar receitas saudáveis na rotina;
  • Valorizei cada conquista no processo;
  • Sempre tirei fotos de antes e depois para no momento do desânimo usar como motivação;
  • Evitei me comparar com sicrano ou beltrano;
  • Bebi muita água e chás;
  • Não acreditei em dietas milagrosas;
  • Eu perdi o medo de comida;
  • Evitei a pressa para obter os resultados;
  • Não fiz dietas malucas que prometem milagres em um curto  tempo;
  • Substitui o refrigerante por água com gás;
  • Ignorei os comentários ruins;
  • Valorizei os elogios de pessoas que amo;
  • Buscar equilíbrio na vida sem paranóia no emagrecimento.

 

Cheguei ao peso auge 110kg eliminando 35 kg em 9 meses.

Fui do manequim 54 para 40/42.

 

ODILMA CARVALHO - @odilmacarvalho

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